Публикувана: 29 март 2021, 20:30 ч.
Последно мнение: 17 май 2021, 11:16 ч.

НОЕМВРИйчета 2❤2❤ - ТЕМА 4

17 768
737
1

# 720 16 май 2021, 21:59 ч.

Мнения: 404

Цитат на: nunu17 в нд, 16 май 2021, 09:14

Живо ме интересува този въпрос, защото напълнях по време на кърмене повече в сравнение по време на бременноста Joy

Мен вече даже спря да ме интересува, защото дори да намеря режим, няма да мога да го спазвам. От недоспиване и умора все налитам на сладко, даже в момента ям един кроасан. Candy

Като имам няколко дни да се наспя добре, апетитът ми пада, ама от известно време нямам повече от 2 часа непрекъснат сън. Sleeping

# 721 16 май 2021, 22:13 ч.

Мнения: 528

Цитат на: Hydra 💙 в нд, 16 май 2021, 21:59

Определено и аз няма да мога да спазвам в момента, намеря ли време съм пред хладилника Joy

за килограмите съм виновна по скоро аз отколкото кърменето.

# 722 16 май 2021, 23:12 ч.

Мнения: 482

Даааа, разбирам ви, момичета. Аз уж започнах режим, но съм много скептично настроена. Доста кг съм отгоре и не виждам как ще ги сваля. 🤦‍♀️ Всеки ден сме навън, сега нямам възможност да ходя на тренировки. Може би, ако започна, ще има някакъв ефект. И без сладко съм карала, и без тесто, промяна не видях. Наистина, ако имаш спокоен сън, може би ще има ефект .. знам ли вече. 🤧

# 723 17 май 2021, 05:51 ч.

Мнения: 3 041

Като заговорихме за килограми, искам да споделя, че и аз съм достигнала своя максимум от тегло, което някога съм имала. Килограмите ми в сравнение с преди бременността ми са само един спрямо втората и три спрямо първата и пак не ги понасям. И най-много не ми харесва как ми стои увиснала кожата на корема. И все пак, въпреки това, около себе си виждам майки, които не изглеждат по-слаби, а се предполага, че са и с около 10 години, че и повече по-млади от мен.
Явно е мит, че кърменето те кара да отслабваш. Аз и не ям особено много, не сядам по цял ден и пак. Ами, за момента ситуацията е такава.

# 724 17 май 2021, 07:52 ч.

Мнения: 2 679

Аз правя интервални хранене и има ефект, но с кърменето не знам как ще се получи при вас.

# 725 17 май 2021, 08:08 ч.

Мнения: 3 041

Какво е това интервално хранене?

# 726 17 май 2021, 09:26 ч.

Мнения: 1 019

Аз отслабнах докато кърмя без да спазвам режим на хранене, но не знам на какво се дължи. Обаче съм вечно гладна, въпреки че не се лишавам от храна, понякога чак ми прилошава от глад, а хапвам по четири пет пъти на ден. Ако трябваше да спазвам диета сигурно щях да припадам. Заради бебето съм принудена да ям повече домашна храна и да избягвам шоколада, че се опъпчва от него, може би заради това. И моят корем не се е прибрал и виси ужасно, тъмната линия също си стои, белегът от секциото още в зачервен, мажа го, но няма ефект.

# 727 17 май 2021, 09:31 ч.

Мнения: 372

Склонна съм да повярвам, че спокойствието и сънят са фактори за възвръщане на теглото. Вие мен ме пратихте вече да горя в Ада, затова че не качвам, но осъзнавам, че не си давам никакъв зор за нищо, просто ми е писнало. Дори съм с 1-2 кг по-малко от преди година, всички ми казват, че изглеждам все едно не съм раждала, влязох в рокли, които мислех, че никога повече няма да облека... Но всичко това е, защото си вземам необходимия сън, движа се доста, гледаме да няма празен уикенд, поне едни 10 000 крачки на ден, шетам си вкъщи и изобщо не се връзвам чат-пак, когато има някой крясък от бебока. Много ни жали той, сутрин може един час да си се занимава нещо в кошарата, не започва да реве и не е нужно да ставаме веднага. От друга страна, вярвам, че кърменето в началото спомогна за бързото прибиране на матката, усещах как се случва, защото са свързани и Олга ми обясни, че е нормално. Мислете си, че като проходят и започнат да тичат, ще сме след тях и ще горим калории, килограми и мазнини.

# 728 17 май 2021, 09:53 ч.

Мнения: 606

С риск и аз да бъда намразена, аз също съм -2кг от преди бременността. Не спазвам режим, никога не съм можела, ям сладко, шоколади, сладоледи, чипс и всичко вредно. Не спя много, повече от 3ч непрекъснат съм не съм имала, а от около месец е 2 часа макс. Според мен е до организъм. Съгласна съм, че кърменето помага за прибирането на матката, моя корем се прибра за около месец. Сега само гърдите са ми по-големи и не ми стават доста дрехи там, чудя се дали като спира да кърмя ще спихнат или да обновявам гардероба... Излизаме на разходка всеки ден, но повечето случаи е да ида до супера, правя едно кръгче около квартала и в нас. Събота и неделя гледам да сме навън по-дълго.
Корема ми не е плосък като преди, подут е малко все едно съм в цикъл, белегът си е все така червен откакто родих, а тъмната линия вече взех да не я мисля и я приемам 🤷 дано стриите ми вадят очите, много ме е яд, цяла бременност се опазих и в болницата за 3 дни всичко отиде на кино 😔 Някой ден може би, след втора може би ще се замисля за премахване с лазер.

# 729 17 май 2021, 10:02 ч.

Мнения: 2 679

Вие пък, тука нали сме да споделяме мнения и проблеми, кой би ви се ядосал и завидял, че със влезли във форма?
Просто аз не мисля, че опира до движение, а до много индивидуални фактори. Ето например това са ми километрите ми в една нормална седмица с хубаво време. Само там където е 30 км е грешка, защото не ми се занули гривната от предния ден, всичко друго е вярно. Ако не се ограничавам много стриктно, не само не свалям, но качвам Simple Smile

качила съм 3 кг от раждането насам, а по едно време бяха и 5 кг. С раждането свалих всички на всичко 7 и до там.
Елинор, в раздел диети съм направила тема за интервалното хранене

# 730 17 май 2021, 10:22 ч.

Мнения: 242

И аз съм - 2. Качих 20 кг през бременноста на 3 м ми оставаха 3 кг. Но и аз правя по 14000 крачки на ден и това ми се отразява много добре. Сега като почнат да прохождат ще сме още надолу. Движение му е майката.
Аз пък бях във филм, че Георги от 1 седмица се будеше към 4 ч и иска да играе, викам край объркахме режима. Но съвпада и със захранването, не беше акал от 5 дни, явно го е мъчило нещо и за това се е будил често. Днес се иззака 2 пъти за 2 часа и то многоооо. Къде е било цялото това нещо в малкия му стомах незнам. Продължавате ли да давате вит Д. Според педи трябва да го спрем лятото, защото и фунтанелата му е почти затворена. Но аз се чудя дали да не продължа с една капка на ден. Все пак не го излагам пряко на слънцето, гледам да е на сянка.

# 731 17 май 2021, 10:24 ч.

Мнения: 2 679

Продължавам да давам витамин д, не са ни казали да го спираме. Някои нощи и Божидар се буди в 4 и пее до 6, после пак заспива.
Не, не е в движението разковничето. Тия километри, както ги виждаш, имам още тренировки с тежести в седмицата минимум 3 пъти. Само тая седмица нямам възможност да тренирам. В смисъл радвам се за жените, които слабеят с повече движение, просто се опитвам да обясня, че не работи при всички.

# 732 17 май 2021, 10:26 ч.

София
Мнения: 1 791

Абе много приятелки отслабнаха с това интервално хранене. Ще взема да надникна в тая тема.
Аз отслабвах логаритмично докато кърмих изключително първите месец и половина. Ядох по малко на 2ч - като бебето и килограмите се топяха, въпреки че по цял ден лежах снего.
Рязко дръпнах шалтера и почнах да кърмя на режим и да излизам с кучето сутрин и вечер (общо към 8км) и от тогава почнах да качвам ????
Сега съм 2-3 кила повече от както спрях с изключителното кърмене и постепенно почнах да дохранвам. Имам да свалям 7 килограма, за да се чувствам ок.
Мрън.

# 733 17 май 2021, 10:32 ч.

Мнения: 4 854

Аз продължавам да давам, но може би бих послушала педиатъра, фонтанелата попринцип се затваря на година- година и половина, май не е добре прекалено рано да се затваря, но не знам.

Аз също мисля, че не е до движение, а по-скоро до хранене и предразположеност.
Аз винаги съм била слаба, въпреки че не спортувам и не се храня особено здравословно. След раждането свалих килограмите за две седмици, даже и стрии нямах, въпреки че не се мазах. Бебето тогава само спеше и ядеше, та не е било от много движение. В моя случай го отдавам на чист късмет, честно казано.
Но пък имах много тежко раждане и все още неособено спящо дете, дотолкова че не знам дали някога ще се навия за второ, та не може всичко да е супер 😃

# 734 17 май 2021, 10:51 ч.

София
Мнения: 1 791

Нашата фонтанела вече е затворена. Странно рано, но казаха, че няма проблем.
Пусках миналата седмица вит Д - в оптимално ниво е: 50.
Аз му давам 1 капка на Джеймисън през ден.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

1 097
Диети и отслабване

Марка спално бельо - Тема 2

96
Нашият дом

3 великденски рецепти от чуждестранните кухни

МОНОДИЕТА - тема 21

Причина:

Причина: